Les formations sereines
Focus de fou :
la recette I.D.E.A.L.E en 6 points pour retrouver ta concentration et ta productivité
(avec l’éclairage de ton Design humain en prime !)
A la base, j’ai commencé à m’intéresser au sujet de l’attention et de la concentration pour moi, parce que je galérais… 😓
Ma vie, il y a quelques mois, c’était un job salarié, une activité d’enseignante de méditation et mon activité sur le Design humain.
Oui, oui, ma vie était très remplie et pas ennuyante du tout, mais… Mener tout cela de front me demandait beaucoup de travail, d’énergie et de concentration !
Sauf que, dans les quelques moments de libre que j’avais pour développer mon activité sur le Design humain, je me heurtais à des obstacles démoralisants :
- L’attraction irrésistible de mon téléphone portable et de youtube sur mon ordinateur (je ne sais pas si tu aimes te perdre sur youtube comme moi, mais de mon côté, c’est le piège principal pour ma productivité !)
- La difficulté à organiser mon temps et mon énergie de manière efficace
- Mon incapacité à me concentrer de manière prolongée sur une tâche qui m’apparaissait difficile…
Bref, je n’étais ni organisée ni productive ! Impossible dans ces conditions de penser à développer mes projets autrement qu’à la vitesse d’un escargot… Je t’avoue que ce n’était pas très encourageant.
Alors, je me suis penchée sur mon Design humain et j’ai identifié les conditionnements et vulnérabilités qui me tendaient des pièges (dans lesquels j’avais tendance à tomber bien sûr 😊)
J’ai dévoré livres, podcast et formations sur l’attention, la concentration et le focus. J’ai appris, expérimenté sur moi-même. Et petit à petit, je me suis construite une vraie recette me permettant de retrouver ma concentration et mon efficacité.
Aujourd’hui ? J’ai toujours une vie un peu trop occupée… Mais je sais comment faire pour optimiser mon temps libre au service de ce que je veux vraiment accomplir.
- J’ai retrouvé plus de concentration et je suis moins victime des distractions si tentantes (tu sais, ton téléphone, les réseaux sociaux, tout ça…)
- Je sais comment établir des sessions de travail efficaces, avec une concentration optimale
- Mais je comprends aussi mes limites, et je m’autorise à les respecter pour prendre soin de mon énergie.
Alors, j’ai eu envie de partager tout ce que j’ai appris ces derniers mois dans une formation … Avec toi peut-être ?
Je crois que, malheureusement, nous sommes tous un peu victimes de ces appareils numériques qui nous accompagnent maintenant au quotidien. Sauf exceptions… parce que oui, je connais une ou deux personnes qui refusent les smartphones et qui persistent à ne pas entrer dans ce monde connecté, c’est courageux !
Mais la plupart d’entre nous avons vu nos vies petit à petit envahies par internet, les smartphones, pour le meilleur comme pour le pire. Dès que nous nous ennuyons ou que nous faisons face à quelque chose que nous n’avons pas envie de faire, nous n’avons qu’à tendre la main vers un monde tellement plus fun et distrayant !
Attention, je ne suis pas totalement contre, mais je pense que nous devons réapprendre un certain équilibre dans notre relation au numérique. Pourquoi ? Parce que tous ces appareils ont une réelle influence sur notre capacité d’attention et de concentration, malheureusement.
Alors, si tu as l’impression que ton quotidien est un peu trop dicté par ton smarphone, que tu as de la peine à rester concentré.e, que la durée de ton attention n’est pas aussi satisfaisante que ce que tu aimerais…
Si tu ne te sens pas productive ou productif, que tu ne travailles pas autant que tu l’aimerais et que tu as l’impression de ne pas avancer dans tout ce que tu rêves d’accomplir…
Si tu galères lorsque tu dois te mettre à une tâche que tu n’as pas envie de faire, qui te demande des efforts et de la concentration, si tu es moins présent.e dans tes relations ou même dans tes activités de loisirs, si tu as envie de retrouver un peu de liberté intérieure…
J’ai quelque chose qui pourrait t’aider !
Tu n’auras pas besoin de révolutionner ta vie. Tu n’auras pas besoin non plus de jeter ton smartphone à la poubelle ou de détruire tous tes comptes sur les réseaux sociaux…
En fait, tu auras juste besoin de faire quelques petits réglages dans ton quotidien ou dans ton processus de travail, comme je l’ai fait pour retrouver ma concentration et mon efficacité.
Tu auras besoin également de comprendre comment fonctionne ton attention et ta concentration, comprendre comment les mécanismes de distraction se mettent en place et te piègent, et comment t’en libérer.
L’autre jour, j’ai vu un post sur Instagram qui disait “La sur-utilisation du smartphone et des médias sociaux a créé une dichotomie du succès : le succès appartiendra à ceux qui peuvent éviter les distractions, des distractions qui sont justement conçues pour accaparer notre attention.”
Voilà le point crucial : apprendre à te libérer des distractions !
Alors, si tu veux retrouver...
- de la productivité dans ton quotidien
- de l’efficacité dans ton travail
- de la présence dans tes relations
- de l’attention dans les activités qui te font du bien
🔥 Je te présente “Focus de fou”, ma formation où je te révèle la recette I.D.E.A.L.E : 6 points simples pour retrouver ton focus.
Grâce à la compréhension scientifique du pourquoi et du comment du fonctionnement de notre attention, mais également grâce à la compréhension de ton Desigh humain.
Parce que oui, le Design humain met le doigt sur plein de données importantes pour optimiser notre énergie et les conditions qui vont nous aider à retrouver la concentration !
Cette formation va te permettre :
- De reprendre la main sur ton attention
- De comprendre comment certains aspects de ton Design humain influencent ton énergie et ta capacité de concentration
- De te concentrer plus intensément (et de mieux apprendre et mémoriser)
- D’accomplir plus en moins de temps, en étant mieux organisé.e
- De moins tomber dans la distration et de moins gaspiller ton temps
- D’expérimenter plus de clarté mentale, réduire le stress et être moins submergée
- De donner plus de sens à ton quotidien en utilisant ton temps de manière délibérée et efficace
Et d’échanger avec les autres participants à la formation dans un groupe Telegram, car c’est tellement plus sympa de pouvoir s’encourager mutuellement et de recevoir des réponses à ses questions brûlantes 🤗
A propos
Ce que cette formation va t’apporter ?
Le contenu
Ce que tu découvriras dans cette formation
(4 modules pour un total de 5h30 de vidéo)
Module 1
Je te parle en détail de mon expérience à la reconquête de mon focus, et on démystifie ensemble ces termes attention, concentration, focus, etc. en regardant pourquoi tout ça est si important.
Module 3
C’est là que le Design humain entre en scène ! On regarde ensemble comment améliorer ton focus grâce à la compréhension de
- Ton type
- Ton autorité
- Tes centres moteurs définis ou non
- Tes variables (digestion, cognition et environnement)
- Le canal 9-52
Bonus
J’ai prévu 4 bonus qui complètent à merveille la formation et qui te permettront de l’approfondir pour plus de résultats !
- Ma formation “Meditation sereine” d’une valeur de 69 euros pour ne plus avoir d’excuse pour ne pas te lancer dans cette pratique qui booste ton attention !
- Un pdf de 7 pages sur la dopmaine et ses effets sur le cerveau (tu verras durant la formation que c’est un sujet crucial si on veut comprendre le fonctionnement de notre cerveau face à la distraction !)
- Un mindmap qui reprend la structure de la formation et tous les liens importants vers les ressources mentionnées dans la formation.
- Un groupe sur Telegram pour échanger avec les autres participants, partager nos trucs et astuces pour implémenter la formation dans notre quotidien et recevoir des réponses à tes questions.
Module 2
On entre dans le vif du sujet et tu vas découvrir
- Le piège du mode autopilote
- Les 4 types de tâches et celles qui te tendent le plus grand piège
- Les 4 concepts qu’il te faut absolument comprendre pour gérer ton attention
- La petite app toute simple qui te permet de mesurer ton attention et tes progrès
- La dynamique de la concentration et pourquoi tu ne peux pas juste te concentrer en claquant des doigts
- Les obstacles au focus et comment t’en libérer
- Les deux pratiques qui te permettent de grandement améliorer ton attention et ta concentration
- La recette I.D.E.A.L.E à appliquer dans ton quotidien
Module 4
Je partage avec toi tous les apprentissages et améliorations que la recette IDEALE m’a permise de développer pour que tu puisses faire de même !
Les bonus 🎁
Ma formation “Méditation sereine”
Si tu me connais un peu, tu sais peut-être que je pratique le bouddhisme tibétain depuis plus de 20 ans et j’enseigne la méditation depuis plus de 15 ans. La méditation est donc une pratique que je connais très bien et que j’ai expliquée à des dizaines et des dizaines de personnes !
Voilà une formation concise et simple qui t’explique en une heure chrono toutes les bases essentielles et nécessaires pour te lancer dans cette pratique. Rien de trop ésotérique, rien de compliqué, juste les meilleurs conseils que j’ai accumulés durant toutes ces années de partage avec mes étudiants.
Pourquoi t’offrir cette formation en complément de “Focus de fou” ? Parce que tu découvriras que la méditation est un outil incroyable pour reconquérir ton attention ! Et qu’elle est hyper utile pour voir plus claire en toi et reprendre le contrôle de tes pensées…
🎁 Cette formation a une valeur de 69 euros mais t’est offerte gratuitement si tu achètes “Focus de fou”
Et encore...
Un pdf sur la dopamine
Dans “Focus de fou”, tu vas m’entendre mentionner plusieurs fois la dopamine… Peut-être que mes explications essentielles te suffiront, mais peut-être que tu es comme moi et que tu aimes comprendre les détails et aller au fond des choses (bonjour les lignes de profil 1 😉) Dans ce cas, j’ai tenu à t’offrir le résultat de mes recherches sur le sujet de la dopamine dans un pdf de 7 pages, pour que tu n’aies pas besoin de refaire ces recherches toi-même !
Un groupe d'échange
Pouvoir échanger avec les autres participants, partager la manière dont chacun met en application la formation, et pouvoir poser tes questions est un vrai plus que j’ai envie de t’offrir. Un groupe Telegram t’est proposé et j’y suis présente pour répondre à tes questions et t’encourager à passer à l’action 💪
Pour toi ?
A qui cette formation est-elle destinée ?
Cette formation est pour toi si :
- Tu sens que ton quotidien est un peu trop envahi par les outils numériques
- Ton attention n’est plus ce qu’elle était et tu as des difficultés à rester concentré.e
- Ton travail ou tes études ne sont pas aussi productifs et efficaces que ce que tu aimerais
- Tu aimerais retrouver de la structure et de la concentration dans tes tâches importantes
- Tu as envie de comprendre les mécanismes qui opèrent malgré toi et qui te limitent dans ton efficacité
- Tu aimerais retrouver plus de présence et arrêter de fonctionner en mode autopilote
Si tu te reconnais dans certaines de ces affirmatins, alors “Focus de fou” peut t’aider à débloquer ce qui te limite !
Par contre, elle n’est pas pour toi si :
- Tu n’as aucun problème d’attention et tu peux rester concentré.e durant des heures
- Tu es efficace, productif/productive et cela te va bien comme ça
- Tu n’es pas intéressé.e à comprendre comment fonctionne ton cerveau et ta concentration
Dans ce cas, tu peux fermer cette page, et on se retrouve bientôt 😊
FAQ
Quelques questions que tu te poses peut-être…
+ Cette formation va-t-elle m’être utile en dehors d’un contexte professionnel ?
“Focus de fou” est avant tout pensée pour t’aider à être plus efficace dans un contexte de travail, de développement d’une activité professionnelle ou d’études, que tu sois salarié-e ou indépendant-e. Mais la reconquête de ton attention et de ta concentration te sera utile également dans les autres domaines de ta vie ! Pense à tes relations avec tes proches : préfères-tu un vis-à-vis pleinement présent à l’échange ou une personne perdue dans ses pensées (ou pire, son smartphone…). Pense aussi à tes passions : que tu pratiques un sport, une activité artistique, l’apprentissage d’une langue ou quoi que ce soit d’autres, être capable de concentration va t’aider dans tous ces domaines.
+ Après cette formation, vais-je avoir une concentration à toute épreuve ?
Très honnêtement, je ne peux pas te dire oui ou non… J’ai mis dans cette formation toutes mes connaissances et apprentissages de ces derniers mois, mais l’efficacité de cette formation dépend de ce que tu vas en faire !
+ Ai-je besoin de connaître les détails de mon Design humain pour suivre cette formation ?
Non. Dans le troisième module, je reprends les points importants de chaque aspect du Design humain dont je parle, et je te mets des liens pour aller creuser davantage certains points si cela t’intéresse. Par contre, il te faudra ton schéma de Design humain avec ton type, ton autorité, etc. Si tu ne le connais pas encore, je t’explique comment le télécharger. Cependant… connaître ton Design humain en détail est toujours un grand plus de manière générale, c’est pourquoi tu trouveras ci-dessous une option +++ de cette formation avec l’analyse de ton Design humain comprise dans le prix !
+ Durant combien de temps aurai-je accès à la formation ?
L’accès à la formation n’est pas limitée dans le temps et elle reste accessible tant que ma plateforme de formation est en ligne.
+ Comment se passe l’accès à la formation techniquement ?
Après ton paiement, tu recevras un email de ma plateforme de formation “Thrivecart” t’invitant à te créer un compte (ou à te loguer si tu es déjà cliente chez moi). La formation est ensuite disponible sur cette plateforme en ligne : tu peux y visionner les vidéos et télécharger les documents (mindmap, pdf, etc.) La formation dure 5h30 environ, à visionner quand tu veux et à ton rythme.
+ Est-ce possible de recevoir une facture de mon achat ?
Oui, tu recevras une facture automatiquement par email après ton paiement, que tu pourras téléchager en pdf.
+ Est-ce possible de payer cette formation en plusieurs fois ?
Non, je ne propose pas cette option pour cette formation.
A toi de jouer !
Formation complète
- – Formation Focus de fou complète
- – Formation Méditation sereine offerte (valeur 69 euros)
- – Pdf sur la dopamine
- – Accès au groupe d’échange
- Paiement en deux fois possible !